Aan de slag in Frankrijk..

Met nog een dag of vier voor de boeg hebben we het programma al helemaal bedacht om donderdag op ons best te presteren. Met een persoonlijk target van 1.000 euro hoop ik mijn steentje bij te dragen voor het KWF. Voor de mensen die later intunen, ik ben dus met ons Sunweb SNowboard Team in Frankrijk om mee te doen aan l'Alpe d'Huzes, een evenement met 1450 deelnemers die geld bij elkaar gaan fietsen tbv het KWF. Op de website www.opgevenisgeenoptie.nl is meer te lezen. Ik zal proberen een paar videodagboeken weer te maken en op de dag zelf ook wat te filmen om later te laten zien! Dus blijf het hier dagelijks volgen!

Vandaag hoogfrequent gefiets in het vlak(kere) deel tussen de bergen, morgen gaan we "leegfietsen". Oftewel lang en intensief, maar zonder de spieren diep te belasten. Het gaat erom dat de voedselvoorraden zoveel mogelijk slinken in je lijf en de reactie is dat je heel veel nieuwe glycoceen (brandstof) weer op kunt slaan en dat doe je dan extra veel eten. Zo krijg je "supercompensatie" en zit je tot de nok toe vol met nuttige brandstof.

Goed begin is het halve werk..

Voor de Alpe d'Huzes zijn we met het hele team in training, vol gas! Samen binden we met een heleboel mensen de strijd aan tegen kanker. Om goed voorbereid aan start te staan om veel geld op te kunnen halen is het natuurlijk handig om te weten waar je staat en dus even een test gedaan. Aan allerlei metertjes kom je erachter wat jouw vermogen is en bij welke hartslag je maximaal kunt presteren etc. De resultaten invullen op je Suunto T6c en trainen maar!!