Aan de slag in Frankrijk..
Sunday 31 May 2009 at 10:54 pmMet nog een dag of vier voor de boeg hebben we het programma al helemaal bedacht om donderdag op ons best te presteren. Met een persoonlijk target van 1.000 euro hoop ik mijn steentje bij te dragen voor het KWF. Voor de mensen die later intunen, ik ben dus met ons Sunweb SNowboard Team in Frankrijk om mee te doen aan l'Alpe d'Huzes, een evenement met 1450 deelnemers die geld bij elkaar gaan fietsen tbv het KWF. Op de website www.opgevenisgeenoptie.nl is meer te lezen. Ik zal proberen een paar videodagboeken weer te maken en op de dag zelf ook wat te filmen om later te laten zien! Dus blijf het hier dagelijks volgen!
Vandaag hoogfrequent gefiets in het vlak(kere) deel tussen de bergen, morgen gaan we "leegfietsen". Oftewel lang en intensief, maar zonder de spieren diep te belasten. Het gaat erom dat de voedselvoorraden zoveel mogelijk slinken in je lijf en de reactie is dat je heel veel nieuwe glycoceen (brandstof) weer op kunt slaan en dat doe je dan extra veel eten. Zo krijg je "supercompensatie" en zit je tot de nok toe vol met nuttige brandstof.








